はぴらき合理化幻想

週休7日生活17年目。ミニマリスト17年目。寝袋生活11年目。事故物件8軒経験。自分一人で一度に持ち運べる持ち物で大阪に定住中。2023年の生活費は月4万円台だった。

  • 結論:1日30分、1週間150分
  • 根拠:WHOの資料
  • 実例:買い物に歩いて行く
  • 注意:運動量に過不足があると
  • 不足:体力と筋力が落ち続ける
  • 過度:身体負荷が大きすぎる
  • 補足:適度の範囲は広い
  • まとめ
© はぴらき合理化幻想