腹筋ローラーの効果的な使い方、無理なく1年続けて少し割れたおすすめの回数や頻度
腹筋ローラーでがんばらずに腹筋を鍛え始めたら、1年経てばそれなりに効果が出てるもんだね。腹筋ローラー購入直後だけ使いまくるよりも、たとえ運動強度や頻度が低くても継続的に運動する方が効果的だ。
ミニマリスト14年目。無職14年目。寝袋生活8年目。事故物件7軒経験。ダンボール2箱の持ち物で大阪に定住中。2019年の生活費は月4万円台。
腹筋ローラーでがんばらずに腹筋を鍛え始めたら、1年経てばそれなりに効果が出てるもんだね。腹筋ローラー購入直後だけ使いまくるよりも、たとえ運動強度や頻度が低くても継続的に運動する方が効果的だ。