がんばらずに楽しもう!物事を長く続けるコツは自然体でできる仕組みや自分のペースでベストを尽くすこと

楽しいことを続けるのは簡単。自然体でベストを尽くせる環境や仕組みをどうすれば手に入れられるかを考える方が重要だ。ストレスを小分けにし、それを攻略する度に達成感を味わう。自画自賛もいいよ。