耳栓のおすすめな選び方は強力な遮音性能よりも長時間装着で痛くない小さいサイズ、寝る時付ければ熟睡できて効果的

遮音性能のスペック値がいくら高くても、長時間つけていると耳が痛くなるようでは意味がない。痛くならないように浅めに装着するよりも、サイズが小さい耳栓をきちんと装着する方が遮音性が高いし外れにくいよ。